3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-26 21:59:21 来源：网络整理编辑：黄冈市

核心提示

平底锅加热，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，9、太厚不容易入味。豆

平底锅加热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、搅打成蛋液。

2、一学就会！没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

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