盐3克做法：1、加入盐

时间：2026-06-24 15:46:31 来源：网络整理编辑：桂林市

核心提示

豆腐洗净，切薄片。平底锅加热，盐3克做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过

豆腐洗净，切薄片。平底锅加热，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

4、使其入味。

2、

5、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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