鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-26 22:30:14 来源：网络整理编辑：李海宁

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、搅打成蛋液。准

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、搅打成蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使其入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、

7、

2、鸡蛋、两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

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