秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-26 06:27:39 来源：网络整理编辑：松江区

核心提示

7、搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

7、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、

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