鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-24 01:46:36 来源：网络整理编辑：松江区

核心提示

两面熟透即可。7、搅打成蛋液。2、2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。9、以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、加入少许葱花。3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆

两面熟透即可。

7、搅打成蛋液。

2、

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋打入碗中，

5、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，太厚不容易入味。切薄片。

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