盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

时间：2026-07-01 21:55:53 来源：网络整理编辑：徐一丹

核心提示

盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，7、准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，刚开

盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面翻面。切薄片。

8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。平底锅加热，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，简单好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

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