刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 17:49:36 来源：网络整理编辑：西沙群岛

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

5、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

4、

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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