2、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-26 15:56:33 来源：网络整理编辑：黄家强

核心提示

鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，8、两面熟透即可。2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单

鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

7、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐洗净，

4、成型后翻面，

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