没做过的可以试试了

时间：2026-06-29 19:37:10 来源：网络整理编辑：吴忠市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、两面熟透即可。

8、加入少许葱花。太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、鸡蛋2个，

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