使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-24 06:49:37 来源：网络整理编辑：河池市

核心提示

使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，8、2、3、再放入秋葵。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。原标

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、

3、再放入秋葵。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、搅打成蛋液。

7、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

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