鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-26 06:15:31 来源：网络整理编辑：北京市

核心提示

太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。2、一学就会！4、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。9、两面熟透即可。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提

太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、一学就会！

4、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、两面熟透即可。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入少许葱花。

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，再放入秋葵。

7、两面翻面。

3、简单好吃，

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