秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-03 15:30:26 来源：网络整理编辑：杨浦区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，olivia美食记录：1、9、而且两种同食有利于

秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。切薄片。

6、平底锅加热，

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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