没做过的可以试试了

时间：2026-06-27 21:16:44 来源：网络整理编辑：白松

核心提示

加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。使其入味。营养好吃，3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒

加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使其入味。营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

2、

2、太薄容易碎掉，

6、

4、豆腐洗净，

7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

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