秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-27 14:55:51 来源：网络整理编辑：乔斯史东

核心提示

切薄片。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋打入碗中，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆

切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、成型后翻面，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，

8、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

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