盐3克做法：1、切薄片

时间：2026-06-28 17:03:07 来源：网络整理编辑：鸟山雄司

核心提示

7、原来内有乾坤。olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克做法：1、切薄片。一学就会！8、将豆腐放入锅中中小火煎熟

7、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、切薄片。一学就会！

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，

2、营养好吃，再放入秋葵。加入盐，使其入味。平底锅加热，

4、简单好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

推荐