没做过的可以试试了

时间：2026-06-28 17:36:12 来源：网络整理编辑：普陀区

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，一学就会！加入少许葱花。5、营养好吃，7、秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，3

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，一学就会！加入少许葱花。

5、营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，

3、平底锅加热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。

4、简单好吃，使其入味。两面翻面。

推荐