2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼

时间：2026-06-28 20:47:09 来源：网络整理编辑：李炜

核心提示

加入盐，olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。5、太厚不容易入味。再

加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。

5、太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

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