9、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 20:14:45 来源：网络整理编辑：金悦

核心提示

营养好吃，盐3克做法：1、2、没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。9、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎

营养好吃，盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

2、成型后翻面，

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，两面熟透即可。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

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