没做过的可以试试了

时间：2026-07-03 22:26:08 来源：网络整理编辑：邵阳市

核心提示

鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、6、鸡蛋豆腐加上

鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使其入味。加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

9、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

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