7、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-29 16:13:37 来源：网络整理编辑：阿拉尔市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！没做过的可以试试了。

6、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、加入盐，

9、两面熟透即可。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

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