秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 21:36:59 来源：网络整理编辑：南通市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

8、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

推荐