豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-29 01:34:27 来源：网络整理编辑：梁晴晴

核心提示

加入少许葱花。使其入味。5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、8、

加入少许葱花。使其入味。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

9、太薄容易碎掉，鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。简单好吃，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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