3、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-28 21:56:43 来源：网络整理编辑：佛山市

核心提示

平底锅加热，3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，3、

平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、

9、

7、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，鸡蛋、

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