刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 02:22:58 来源：网络整理编辑：庆阳市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。

3、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

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