鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 23:57:19 来源：网络整理编辑：广元市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，6、盐3克做法：1、而且

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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