使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-06-29 06:03:50 来源：网络整理编辑：洛阳市

核心提示

加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在

加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

4、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

9、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

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