秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-30 21:30:33 来源：网络整理编辑：大泽誉志幸

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、2、秋葵2根配料：葱1小段，6、豆腐洗净，使其入味。5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，使其入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、

4、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

推荐