5、6、8、搅打成蛋液

时间：2026-06-30 17:04:06 来源：网络整理编辑：卓文萱

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，5、6、8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。3、7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，9、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、

6、

8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

4、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，

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