倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-29 20:30:02 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入少许葱花。5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是

太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入少许葱花。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

6、原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。一学就会！

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