盐3克做法：1、加入少许葱花

时间：2026-07-03 16:17:53 来源：网络整理编辑：武清区

核心提示

搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、使其入味。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

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