刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 23:43:11 来源：网络整理编辑：宜宾市

核心提示

再放入秋葵。平底锅加热，太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，9、7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。切薄片

再放入秋葵。平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

4、营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！

5、

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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