盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-06-29 05:59:53 来源：网络整理编辑：酉阳土家族苗族自治县

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

6、

8、两面翻面。

5、成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

推荐