鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-03 22:01:09 来源：网络整理编辑：奉贤区

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面熟透即可。准备好食材。一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

7、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

4、

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