刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-01 06:44:25 来源：网络整理编辑：济宁市

核心提示

加入盐，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，6、4、2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。7、8、而且两

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、

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2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

9、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。

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