鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 09:15:40 来源：网络整理编辑：袁凤瑛

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、3、豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

3、豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。

2、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

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