鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 15:09:55 来源：网络整理编辑：武清区

核心提示

太薄容易碎掉，两面熟透即可。2、成型后翻面，搅打成蛋液。olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬

太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、成型后翻面，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。

5、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

7、使其入味。平底锅加热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，一学就会！

4、

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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