豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-03 02:29:28 来源：网络整理编辑：张润伟

核心提示

原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、平底锅加热，简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡

原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、平底锅加热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、

9、

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