9、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 17:11:42 来源：网络整理编辑：南平市

核心提示

摊成圆形蛋饼。9、豆腐再加上一些蔬菜，3、没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

摊成圆形蛋饼。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，原来内有乾坤。

8、再放入秋葵。

7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入少许葱花。一学就会！

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