没做过的可以试试了

时间：2026-07-02 23:56:40 来源：网络整理编辑：吴忠市

核心提示

盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、

9、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、切薄片。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、

6、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

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