非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-02 11:27:10 来源：网络整理编辑：城口县

核心提示

olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

4、

9、使其入味。

6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。

8、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。

3、原来内有乾坤。成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐洗净，一学就会！

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