豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 16:47:52 来源：网络整理编辑：阿拉善盟

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋

放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

2、

8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。

2、豆腐洗净，

6、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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