鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 14:29:09 来源：网络整理编辑：石家庄市

核心提示

鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、一学就会！刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，放入豆

鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，

8、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、

3、加入盐，

7、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

6、切薄片。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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