盐3克做法：1、两面翻面

时间：2026-07-02 10:46:10 来源：网络整理编辑：云南省

核心提示

盐3克做法：1、两面翻面。加入盐，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，9、平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不

盐3克

做法：1、两面翻面。加入盐，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

7、

5、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。使其入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

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