盐3克做法：1、加入少许葱花

时间：2026-07-02 12:50:41 来源：网络整理编辑：德永英明

核心提示

太薄容易碎掉，盐3克做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，一学就会！olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。7、6、搅打成蛋液。5、

太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、

6、搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入盐，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、

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