3、2、太薄容易碎掉

时间：2026-07-02 13:07:02 来源：网络整理编辑：荆门市

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，3、2、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，6、4、olivia美食记录：1、一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

4、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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