豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 10:50:34 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。两面翻面。

5、太薄容易碎掉，加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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