盐3克做法：1、准备好食材

时间：2026-07-02 10:36:52 来源：网络整理编辑：小宇

核心提示

7、6、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，5、豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

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