秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-04 08:06:31 来源：网络整理编辑：宁波市

核心提示

一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配

一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、平底锅加热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。加入盐，使其入味。

4、鸡蛋、

7、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，

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