秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-04 21:44:12 来源：网络整理编辑：新裤子

核心提示

摊成圆形蛋饼。2、2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不

摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、简单好吃，

6、加入少许葱花。再放入秋葵。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

8、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，搅打成蛋液。成型后翻面，

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