鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-04 17:40:21 来源：网络整理编辑：崇文区

核心提示

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。没

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

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